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母乳的营养成分

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▌母乳的营养成分

1.蛋白质*适合人类宝宝,不会过量,较不易引起过敏.也较好消化吸收。

2.碳水化合物主要是乳糖,容易分解为葡萄糖供代谢旺盛的脑部使用,又可帮助钙的吸收,同时使宝宝的肠胃道呈偏酸性,抑制病菌的滋生。

3.脂肪含有多链未饱和脂肪酸,尤其是长键多链未饱和脂肪酸(20及22个碳),也正是目前市面上营养食品中*热门的DHA,在神经组织中,如脑及视网膜中含有非常多的DHA。

4.电解质含量适中,包括铁的含量都较牛奶低,但是它的吸收利用率甚高,所以宝宝的血中含量正常,也因此减少宝宝肾脏的负荷。

5.维生素含量十分丰富。目前每个新生儿都有接受维生素K的注射,无须担心缺乏.台湾的日晒充足,也不须担心维生素D缺乏。完全吃素的妈妈,需要注意维生素B12的额外摄取。